Calorko
ME
Rani pristup

Koliko kalorija imaju mantije?

Uobičajena porcija (200 g) ima oko 560 kcal; 100 g ≈ 280 kcal.

Porcija kcal Proteini Masti UH Vlakna
100 g 280 11 g 15 g 26 g 1 g
1 porcija 200 g 560 22 g 30 g 52 g 2 g

Izvor: regionalna tabela aplikacije, procjena za uobičajen domaći recept · Pouzdanost: niska · Ažurirano:

Kalorije po porciji

Porcija kcal Proteini Masti UH
1 porcija 200 g 560 22 g 30 g 52 g
Pola porcije 100 g 280 11 g 15 g 26 g
Porcija sa jogurtom 400 g 680 29 g 36 g 61 g

Kako se uklapa u dan

Mantije su mali pečeni komadi tijesta punjeni mljevenim mesom, a često se služe prelivene jogurtom. Porcija od 200 g bez jogurta ima oko 560 kcal, a sa čašom jogurta oko 680 kcal. Recepti i veličina komada se razlikuju, pa je ovo procjena.

Uobičajena porcija je oko 28 % dnevnog unosa od 2.000 kcal. Koliko tebi treba dnevno? Izračunaj u kalkulatoru kalorija.

Kako da bude lakše

  • Pola porcije sa čašom jogurta je oko 400 kcal.
  • Mantije računaj kao glavni obrok, a ne kao predjelo uz nešto drugo.

Česta pitanja

Koliko kalorija imaju mantije?

Porcija od oko 200 g ima oko 560 kcal, 22 g proteina i 30 g masti.

Koliko kalorija imaju mantije sa jogurtom?

Porcija od 200 g i čaša jogurta od 200 g imaju oko 680 kcal.

Šta ima više kalorija, mantije ili burek sa mesom?

Na 100 g su blizu: mantije oko 280 kcal, burek sa mesom oko 290 kcal.

Pogledaj i

Cijela tabela: Pite, hljeb i pecivo