Calorko
SR
Rani pristup

Koliko kalorija ima pohovana piletina?

Uobičajena porcija, 1 šnicla (150 g), ima oko 360 kcal; 100 g ≈ 243 kcal.

Porcija kcal Proteini Masti UH Vlakna
100 g 243 22 g 12 g 11 g 0,6 g
1 šnicla 150 g 365 32 g 18 g 16 g 0,9 g

Izvor: fdc.nal.usda.gov · Pouzdanost: srednja · Ažurirano:

Kalorije po porciji

Porcija kcal Proteini Masti UH
1 šnicla 150 g 365 32 g 18 g 16 g
Pola šnicle 75 g 182 16 g 8,9 g 8 g

Kako se uklapa u dan

Pohovana pileća šnicla od 150 g ima oko 360 kcal. Meso je posno; kalorije dodaju brašno, jaje, prezle i ulje u kojem se prži. Oko 45 % kalorija daju masti, a oko 35 % proteini.

Uobičajena porcija (1 šnicla) je oko 18 % dnevnog unosa od 2.000 kcal. Koliko tebi treba dnevno? Izračunaj u kalkulatoru kalorija.

Kako da bude lakše

  • Pohuj u rerni sa malo ulja: šnicla bude hrskava, a kalorija manje.
  • Sa pomfritom je to obrok od oko 830 kcal; sa salatom mnogo manje.

Česta pitanja

Koliko kalorija ima pohovana piletina?

Oko 360 kcal za 150 g, uz 32 g proteina, 18 g masti i 16 g ugljenih hidrata.

Koliko kalorija ima pohovana piletina na 100 g?

Oko 243 kcal na 100 g: 22 g proteina, 12 g masti i 11 g ugljenih hidrata.

Koliko više kalorija ima pohovana od pečene piletine?

Na 100 g pohovana ima oko 243 kcal, a pečen pileći file oko 165 kcal.

Pogledaj i

Sa bloga: Posna hrana i kalorije: tabela posnih jela za Božićni post