Calorko
ME
Rani pristup

Koliko kalorija ima krofna?

Uobičajena porcija, 1 krofna (60 g), ima oko 210 kcal; 100 g ≈ 350 kcal.

Porcija kcal Proteini Masti UH Vlakna
100 g 350 6 g 18 g 42 g 1 g
1 krofna 60 g 210 3,6 g 11 g 25 g 0,6 g

Izvor: regionalna tabela aplikacije, procjena za uobičajen domaći recept · Pouzdanost: srednja · Ažurirano:

Kalorije po porciji

Porcija kcal Proteini Masti UH
1 krofna 60 g 210 3,6 g 11 g 25 g
2 krofne 120 g 420 7,2 g 22 g 50 g

Kako se uklapa u dan

Krofna od oko 60 g ima oko 210 kcal; pržena je u ulju i često punjena džemom. Punjenje i šećer u prahu dižu broj, pa veće pekarske krofne imaju i više.

Uobičajena porcija (1 krofna) je oko 11 % dnevnog unosa od 2.000 kcal. Koliko tebi treba dnevno? Izračunaj u kalkulatoru kalorija.

Kako da bude lakše

  • Ako je krofna užina, jedna je dovoljna; 2 su već oko 420 kcal.
  • Krofnu pojedi uz obrok sa proteinima, a ne umjesto ručka.

Česta pitanja

Koliko kalorija ima jedna krofna?

Krofna od oko 60 g ima oko 210 kcal, 11 g masti i 25 g ugljenih hidrata.

Koliko kalorija ima krofna sa džemom?

Vrijednost u tabeli je za klasičnu krofnu sa džemom: oko 350 kcal na 100 g. Sa čokoladnom kremom je obično više.

Šta ima više kalorija, krofna ili baklava?

Baklava: oko 400 kcal na 100 g, prema oko 350 kcal za krofnu. Po komadu je baklava oko 320 kcal, a krofna oko 210 kcal.

Pogledaj i

Cijela tabela: Kolači, slatkiši, med i džem